まいた家のタケオ（父）どうも、2022年に娘が産まれ2025年からこのブログを運営しているまいた家のタケオ（２児の父）です。このブログでは、実際に子育てをする中で気づいた育児術や食育に関して発信しています。
東京都立川市のGREEN SPRINGS（グリーンスプリングス）に子連れでお出かけしてきたよ！
子連れファミリーに大人気の注目スポット、立川にある「GREEN SPRINGS（グリーンスプリングス）」に3歳と１歳の娘と一緒に遊びに行ってきました！ 緑豊かな心地よい空間で、美味しいカフェやランチ、そして子供が大喜びの室内遊び場「PLAY! PARK」や水遊びまで、大満足の1日を過ごしてきたので、リアルな体験談をたっぷりとお届けします。
良いところはもちろん、パパ・ママ目線で気になった注意点やデメリットも正直にお伝えしますので、ぜひお出かけの参考にしてくださいね。
タケオ（父）成分分析に関わる研究職お父さん。
食品の安全性や栄養、農薬、遺伝子組み換えなどについて
専門的な視点から、やさしくわかりやすく発信。
子育て中の２児の父として、安心できる食選びや５感を刺激する育児も日々実践中！
「BLW離乳食ってどうやるの？」
「成分表示ってどこを見ればいい？」
「子連れお出かけ先のおすすめは？」
そんな疑問に答える情報をお届けします。
難しいことをかんたんに。
パパ・ママと一緒に“食の安心”や“育児”を考える場になれたら嬉しいです！
- GREEN SPRINGSが子連れに最適な理由と施設の雰囲気
- 中庭テラス席の混雑傾向とおすすめの時間帯
- カフェ「SESTINA」の絶品ホットサンド＆スイーツ情報
- 子どものための屋内広場「PLAY! PARK」の概要
- ランチ「S・E・C」の子連れ向けサービス
- 「S・E・C」のこだわり野菜・フレンチ惣菜ビュッフェのリアルな感想
- ランチや施設全体で感じた正直なデメリット・注意点
- じゃぶじゃぶ池風の「カスケード」が夏場の見守りに最高な理由
立川の注目スポット「GREEN SPRINGS（グリーンスプリングス）」とは？
GREEN SPRINGSは、東京都立川市にある「空と大地と人がつながる、ウェルビーイング・タウン」をコンセプトにした複合施設です。
広大な敷地の中央には緑豊かな中庭が広がり、洗練されたショップやレストラン、オフィス、ホテル、そして文化施設などが集まっています。2020年にできた施設ということもあり、どこを見渡してもピカピカで気持ちがよく、都会にいながら自然も感じられるスポットです！
【全体の流れ】まいた家のGREEN SPRINGS子連れお出かけコース
この日は、施設内にある子どものための屋内広場「PLAY! PARK（プレイパーク）」を目当てにやってきました。 まいた家が当日楽しんだスケジュールはこんな感じです！
- 到着＆小腹満たし：中庭が気持ちよさそうだったので、まずはカフェで軽食を購入して腹ごしらえ
- お目当ての遊び場へ：午前中は「PLAY! PARK」で思いっきり体を動かす
- ご褒美ランチ：こだわりの野菜ビュッフェが楽しめるレストランで大満足ランチ
- ひんやり水遊び：午後からは大人気のじゃぶじゃぶ池（カスケード）で涼み、大満足で帰宅！
※なお、お目当てだった「PLAY! PARK」の詳しい遊具や混雑状況については、以下の記事で詳しく公開しています！とても素敵な空間だったので、気になる方はぜひ合わせてチェックしてみてください。
それでは、写真と一緒に当日の様子を詳しくレビューしていきます！
【カフェ】中庭テラスが最高！「SESTINA（セスティナ）」で朝の腹ごしらえ
清潔感あふれる緑豊かな中庭と充実の休憩スペース
GREEN SPRINGSに一歩足を踏み入れると、その世界観にワクワクが高まります！
入り口の階段を抜けて進んでいくと、目の前には大迫力の洗練されたモニュメントが現れます。
さらに進むと、噴水が出る水場もあり、とっても清潔感があって綺麗な場所に、娘も私も一気にワクワク感が高まりました！
きれいなビルと、計算された木の緑のコントラストが本当に見事で、歩いているだけでとっても良い雰囲気です。
パパ・ママとして特に安心したのが、設備の手厚さです。
お手洗いは各建物内にしっかりと設置されており、どこを利用しても驚くほど綺麗！清潔な誰でもトイレや授乳室も複数完備されているので、小さなお子様連れでも安心して過ごすことができます。
中庭にはおしゃれなカフェもあり、おしゃべりをしている人や、気持ちよさそうに仕事をしている人がいて、とても居心地の良い空気が流れています。
ありがたいことに、中庭には屋根のあるフリースペース（休憩所）が複数設置されています。テイクアウトや持参した飲み物や食べ物をここで広げて食べるには最高のロケーションです。
他にもテーブルとイスが並べられたスペースがたくさん！これだけ多くのテイクアウト用・休憩用のイスやテーブルが各所に設置されているのは、子連れにとって本当にありがたいポイントですね。
「SESTINA」のメニューと実食レビュー（パニーニ＆カヌレ）
「PLAY! PARK」に入る前に少し小腹がすいたので、朝からコーヒーや軽食を販売しているカフェ「SESTINA（セスティナ）」さんで朝食を購入することにしました。
カウンター横のショーケースを覗くと、とっても美味しそうなホットサンドやチュロスがずらりと並んでいて目移りしてしまいます！
別のショーケースには、具沢山の各種サンドイッチも綺麗にディスプレイされていました。
さらに、タルトやカヌレといった本格的なスイーツ類もしっかり用意されているので、朝食だけでなくおやつタイムにもぴったりです。
今回は、すっきりとしたアイスコーヒーと軽食をテイクアウトして、中庭でいただきました。
軽食に選んだのは「スモークチキンとグリーンマスタードのカプレーゼサンド（ホットサンド）」。 これが大正解！注文後に温め直してくれてパンがカリカリ、中にはチーズがたっぷり入っていて、とろ〜りとろけて最高に美味しかったです！
ご覧の通り、具材がたっぷり詰まっているので、想像以上に食べ応えがありました。
デザート用に「キャラメルショコラカヌレ」も購入。外はカリッと、中はもっちり。ほろ苦いキャラメルが大人の味わいで、コーヒーとの相性も抜群でした。
中庭にはパラソルが出ているテラス席もあります。この日は直射日光がかなり厳しかったのですが、大きなパラソルの下に入ると日陰になってとても快適で、最高のモーニングタイムになりました。
【混雑の注意点】
昼前の10時台の時間帯ですら、パラソルの席はかなり埋まっていました。ランチタイム以降はかなり人気でテラス席も混雑している印象でした。テラス席でのんびり過ごしたい方は、午前中の早い時間を狙うのがおすすめです！
【遊び場】子供が夢中になる屋内広場「PLAY! PARK（プレイパーク）」へ！
お腹を満たした後は、いよいよ今回の一番の目的だった「PLAY! PARK（プレイパーク）」へ向かいました！
ここは、子どもの好奇心を刺激するユニークな遊具やワークショップがたくさん詰まった屋内広場です。天候を気にせず思いっきり体を動かせるので、娘も時間を忘れて大はしゃぎで遊んでいました！大人もはしゃげます（笑）
「PLAY! PARK」の詳しい館内の様子やアトラクション、混雑状況などについては、以下の記事で詳細を書いて公開しています！子連れファミリーには本当におすすめのスポットなので、ぜひこちらの記事を合わせてチェックしてみてください。
【ランチ】こだわり野菜ビュッフェが魅力の「S・E・C GREEN SPRINGS」
「PLAY! PARK」でたっぷり遊んだあと、お腹ペコペコで向かったのはレストラン「S・E・C（セック） GREEN SPRINGS」です。
店内は通路や座席の間隔がひろびろとスペースを取られているため、ベビーカーをそのままテーブルの横付けにすることができます。これは赤ちゃん連れのパパ・ママにとってかなり高ポイントですよね！
こちらのレストランは、契約農園「陽子ファーム」の野菜や、自社菜園で育てたハーブなどを使用した、こだわりの有機・減農薬野菜や手作り無添加ドレッシングをふんだんに使っているのが最大の特徴です。
今回私たちがいただいた休日ランチは、「野菜ビュッフェ」に好みのメイン料理を1品選ぶ「セミビュッフェスタイル」でした。
※詳しいメニューのラインナップや最新情報は、公式サイトのメニューPDF（https://sec.social-epice.com/wp_dr/wp-content/uploads/2026/05/sec_lunch_menu-1.pdf ）に掲載されているので、気になる方はお出かけ前にチェックしてみてください。
今回は大人2名とも、一番スタンダードな「Well-being Salad Buffet ～ S ～」¥2,255（税込 ¥2,480）を注文。 選べるメイン料理は、それぞれ以下の2品をチョイスしてシェアすることにしました。
・牛肉の赤ワインクリーム煮 バターライス
・鶏肉と鴨肉のガランティーヌ バルサミコソース ロディジャーノチーズ
ちなみに、平日だともう少しお得なお値段で楽しめます！
まいた家のタケオ（父）まいた家では、子供に安心して食べさせられる有機野菜や食材にこだわっているよ。
まいた家の考える安心できる食材や、おすすめの調味料・食材宅配サービスなどは、以下の記事で紹介しているからチェクしてみてね。
子連れに嬉しいサービスとお子様セットメニュー
とってもありがたいことに、3歳の娘は「無料」でした！ スタッフさんから「親御さんのビュッフェから、お子様の分を取り分けて自由に食べて大丈夫ですよ」と優しく声をかけていただき、子連れに対するウェルカムな姿勢に感動しました。
もし、しっかり食べるお子様であれば、子ども専用のメニューとして「Well-being Salad Buffet ～ お子様セット ～」¥1,200（税込 ¥1,320）も用意されています。
- サラダビュッフェ
- 無添加ミートソーススパゲッティ（ハーフサイズ）
- 選べるドリンク（オレンジジュース、またはオーガニック ブドージュース 白/赤）
子どもの成長度合いに合わせて注文方法を選べるのは嬉しいですね。
陽子ファームの新鮮野菜と絶品フレンチ惣菜ビュッフェ
さっそくお楽しみのビュッフェコーナーへ！
ビュッフェ台の近くには、お皿に綺麗に「映える盛り付け方」の親切な説明書きが添えられていました。こういうちょっとした心遣いが楽しいですね。
陽子ファームの野菜は、完全無農薬・無化学肥料の露地栽培（ビニールハウス・温室不使用）にこだわり、年間を通して手間ひまかけて育てられた、大地の旨みがギュッと詰まった味が濃く安全なオーガニック野菜です。
美しくディスプレイされたお野菜たちは、どれもみずみずしくて本当に食欲をそそります！
生野菜コーナーには、ふんだんに新鮮な野菜が並べられています。少なくなってきても、スタッフさんがすぐに補充してくれたので、常に新鮮な状態のものをいただくことができました。
ドレッシングコーナーには、お店手作りの特製ドレッシングが何種類も用意されていて、どれをかけるか迷うほど。トッピングの種類も非常に豊富なので、飽きることなく何回でもおかわりして野菜をたっぷり食べられます。
さらに素晴らしいのが、生野菜だけでなく「フレンチ惣菜コーナー」も非常に充実している点です。
こちらは「無添加コーンビーフのカナッペ」。丁寧な手作りの味がします。
そしてまいた家の一番のお気に入りが、この「生ハムムースのカナッペ」！ なめらかな生ハムムースの絶妙な塩気と、バターがたっぷり使われたほんのり甘いパンとの相性がバツグンで、美味しすぎて何度もリピートしてしまいました。
こちらは「ポップオーバー」。シュークリームの皮のようにサクッと軽くて、中が空洞になっているアメリカ発祥のパンです。食感が楽しくてとても美味しかったです。
娘がとにかく気に入ったのが、この「スイートコーン」。よほど甘くて美味しかったのか、3歳の小さな口でパクパクと夢中で食べていました。子どもが喜ぶお野菜があるのも助かりますね。
実際に盛り付けたのがこちら。ドレッシングを変えたりトッピングで味変をしたりしながら、なんと3回もおかわりしてしまいました（笑）。ヘルシーではありますが、フレンチ惣菜もあるので、この高品質なビュッフェだけでも十分お腹いっぱいになるくらいの満足度がありました！
メイン料理の実食レポート＆正直な感想（総評・注意点）
ビュッフェを楽しんでいると、メインの料理が運ばれてきました。
こちらは「鶏肉と鴨肉のガランティーヌ」。 見た目は非常に美しく洗練されています！ただ、パパママの率直な感想としては、ボリュームがやや少なめで、味に関しても「まあ普通に美味しいかな」というクオリティでした。ガッツリ食べたい方には少し物足りないかもしれません。
もう一品は「牛肉の赤ワインクリーム煮 バターライス」。 無性にご飯ものが食べたくなって注文したのですが、こちらはコクのあるハヤシライスのような味わいで、お肉も柔らかくとても美味しかったです！子どもも好きな味付けだと思います。
食後には、嬉しいことに紅茶のサービスがつきます。私たちが食べ終わる絶妙な頃合いを見計らって、店員さんがポットで2名分を丁寧に用意してくれました。茶葉をたっぷり使った美味しい紅茶でホッと一息つけるのは嬉しいサービスですね。
レストラン総評と正直なデメリット
サラダビュッフェは新鮮そのものの野菜に加え、手作りドレッシングやトッピングがとにかく充実。フレンチ惣菜もどれも一品一品丁寧に作られていて、本当に美味しかったです。これだけ高品質な野菜が食べ放題なら、大人1人約2,500円というお値段も十分に納得だと感じました。
一方で、メイン料理のクオリティに関しては、「もう一工夫あってもいいのかな…」というのが正直な感想です。
また、一番残念だったポイントとして、生野菜の補充は早いのですが、惣菜コーナーで大人気の「ポップオーバー」が、一度なくなってから次の補充が入るまでかなり時間がかかっていました。さらに、やっと補充されたと思ったら、お皿に少なく盛られて提供されたため、すぐにまた無くなってしまい、人気の惣菜が思ったより食べられませんでした。 「人気の品は節約しているのかな・・・」と見えてしまう対応は、せっかくお店の雰囲気が素晴らしいだけに、正直少し残念な気持ちになってしまったので、ここはぜひ改善してほしいなと思いました。
高品質の野菜を思う存分食べたい方には、GREEN SPRINGのランチとして、とても良い選択肢だと思います！
【水遊び】子供が大興奮！じゃぶじゃぶ池風の「カスケード」で涼む
安全な水深と午後には日陰になる最高の見守り環境
お腹がいっぱいになった後は、GREEN SPRINGSの名物でもある水遊びスポット「カスケード（階段状の流れる水路）」へ向かいました！
こちらは子連れファミリーに大人気、まるで「巨大なじゃぶじゃぶ池」のような、長い階段をサラサラと水が流れる水路になっています。 休日ということもあり、朝10時頃には大勢の子連れファミリーでかなりごった返していました。
親目線でこのカスケードが素晴らしいと感じたのは、「夏場の日陰問題」を見事にクリアしている点です！ 特に気温が上がって暑くなる午後の時間帯は、方角的に上流部分が建物の影になります。そのため、通路全体が綺麗な日陰になるので、日中の強い日差しを避けて遊ぶのに最適なんです。
一般的な公園のじゃぶじゃぶ池は、夏場になると日差しを遮るものがなく、見守る親が熱中症になりそうなくらいしんどいですよね。暑い日中に「日陰が約束されている」というこの空間は、親にとって本当に最高です。
タケオ（父）ビルの日陰といえば、六本木の檜町公園もおすすめだよ！
水深は数センチ程度しかないので、小さなお子様でも溺れるような心配はまったくなく、安心して遊ばせることができます。とはいえ、水流自体はそれなりにしっかりとあるので、幼児から小学生くらいまでみんな大はしゃぎで楽しめます。
3歳の娘は、最上段から一番下までをただただ何度も往復して歩いていましたが、それだけでもう楽しくて仕方ががないといった様子でした！
保護者への注意点と心構え
周りではしゃいでいる元気な子どもたちは、水鉄砲を使ったり、水の中に寝転んだりとテンションMAXでやりたい放題です（笑）。そのため、近くで見守っている大人も、巻き添えで濡れる可能性も！水深が浅くても油断せず、パパ・ママも濡れても良い服装で行くか、着替えやタオルを多めに持参することをお勧めします！
また、水路が階段状になっているため、親は濡れていない階段の端に座って我が子を見守れるのはとても楽でした。ただ、カスケード自体がかなり上から下まで長く広いので、動き回る元気なタイプのお子様の場合は、目を離さずしっかり追いかける必要があります。 休日の昼時でかなりの混雑でしたが、エリア自体がとても広大なので、「混みすぎて全く遊べない」というようなストレスまではなりにくいのも嬉しいポイントでした。
最上段からの景色とモノレールに大喜び！
最上段から見下ろすGREEN SPRINGSの景色はまさに絶景！ そして乗り物好きのお子様に嬉しいサプライズが、すぐ左側を走る「多摩都市モノレール」が通過する様子を間近で見られることです！水遊びと電車の両方が一気に楽しめる、贅沢なスポットでした。
まとめ：GREEN SPRINGSは子連れに超おすすめ！でも少し物価は高め？
2020年に新しくできた施設なので、清潔で気持ちが良いのが最大の魅力。テイクアウトスペースや、ちょっと休憩できるソファやイスが中庭にたくさん用意されているので、子どもが急に「疲れた」「お腹すいた」となっても柔軟に対応できます。 また、親が日陰で見守りながらじゃぶじゃぶ池感覚で遊ばせられる場所は、他にはなかなかありません。
唯一の注意点としては、施設に入っている店舗がどこもある程度高級感があり、洗練されたお高めのお店が多いため、ランチやお買い物などの「物価は少し高め」だと感じるかもしれません。 中庭のテイクアウトスペースを賢く利用したり、こだわりのレストランを事前予約したりして、上手に計画を立ててみてください。
総合的には、大人も子供もみんなが心地よく笑顔になれるスポットでした！今週末のお出かけに、ぜひ立川のGREEN SPRINGSへ足を運んでみてはいかがでしょうか？家族みんなで、まるっと元気な休日を過ごせますように！
「PLAY! PARK」への子連れお出かけの様子を動画でチェック！
PLAY! PARK への子連れお出かけの様子を短い動画にまとめました。現地の雰囲気をパッと知りたい方はこちらもどうぞ！
GREEN SPRINGSの施設情報・アクセス
最後に、今回訪れた「GREEN SPRINGS」およびランチでお世話になったレストランの基本情報をまとめておきます。
| 施設・店舗名 | GREEN SPRINGS （グリーンスプリングス） |
|---|---|
| 住所 | 東京都立川市緑町3-1 |
| アクセス | JR中央線「立川駅」より徒歩約8分、多摩都市モノレール「立川北駅」より徒歩約4分 |
| 駐車場 | あり（施設内有料駐車場、お買い上げ金額に応じた割引サービスあり） |
| 子連れ設備 | おむつ替えシート、授乳室（多目的スペース各所あり）、ベビーカー貸出あり |
| 水遊び（カスケード） | 利用無料（お着替え・タオルの持参を推奨、大人も着替え持参推奨） |
| ランチ利用店舗 | S・E・C GREEN SPRINGS（エス・イー・シー） ・営業時間：ランチ 11:00〜（詳細は店舗確認） ・ベビーカー席横付け可 ・幼児ビュッフェ無料 / お子様セット（¥1,320）あり |
| カフェ利用店舗 | SESTINA（セスティナ） ・朝から営業、テイクアウト可、中庭テラス席あり |
子連れお出かけを楽しむために、日常は“時短”を取り入れる
マイコ（娘）「GREEN SPRINGS」楽しかった〜！また来ようね！
タケオ（父）うん、また来ようね！
……さて、自宅に帰ったら夕飯の支度か。正直、帰りの電車で「あ、夕飯作る気力ゼロだわ」ってなるのが本音（笑）
「GREEN SPRINGS」へのお出かけは大満足でした！
でも、子連れで出かけると準備や移動で想像以上に体力を使いますよね。特に帰宅後に「これから何作ろう…」と考える時間は、パパ・ママにとって一番の踏ん張りどころ。
まいた家が全力でお出かけを楽しめるのは、実は「帰宅後の保険」として食材宅配を取り入れているからなんです。台所に立つ時間を15分削れるだけで、子供と一緒に今日撮った写真を見返して笑う余裕が生まれますよ。
ランキング記事で詳しく紹介していますが、実は1食300円台で試せるセットもあります。お出かけ一回分の交通費より安いので、まずは一回「夕飯作りを完全にお休みする日」を作ってみませんか？
無理な勧誘もなく、わが家も1回限りで試したものがたくさんあるので安心してください！
まいた家のタケオ（父）＼お出かけ後の救世主！／
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